Fitness/styrketræning er en meget alsidig træningsform, og der er uendelige muligheder for at sammensætte et program til dig ud fra dine træningsmål.
Jeg tilpasser et individuelt træningsprogram til dig, afhængig af dine behov – vil du have større muskler, en fladere mave, genoptræne efter skader eller træne under din graviditet.
Træningen vil typisk foregå i dit lokale træningscenter, når det passer dig. Er du ikke medlem af et endnu, kan jeg anbefale et til dig. Træningen kan også foregår hjemme hos dig eller udenfor i naturen!
Normalt vil et træningsprogram sammensættes på følgende måde: